大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子肥胖怎么減肥效果好，小孩子肥胖怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、小孩子肥胖若想減肥，應(yīng)該從控制飲食習(xí)慣和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量兩方面入手。

2、首先應(yīng)讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃油膩、高糖的食物，如蛋糕等甜食，應(yīng)該讓孩子多吃含糖量較少的水果和蔬菜，多吃粗糧，平時(shí)多喝溫水，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化。

3、其次還應(yīng)增強(qiáng)孩子的運(yùn)動(dòng)量，家長可以多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如踢足球、打羽毛球等，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的趣味性，使孩子養(yǎng)成樂于運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

4、對于因疾病而引起肥胖的孩子，應(yīng)當(dāng)使用醫(yī)學(xué)方法進(jìn)行減肥，主要是通過手術(shù)來進(jìn)行消脂，小孩肥胖會(huì)給身體帶來很大危害，不僅會(huì)影響外觀，使小兒反應(yīng)力下降，甚至可能會(huì)引起高血壓、高血脂等病癥，所以應(yīng)該盡快減肥來控制體重。

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