大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)時(shí)吃橘子可以嗎?，來月經(jīng)吃橘子可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、橘子作為一種人們常吃的水果，不僅味美價(jià)廉，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期當(dāng)然也可以適當(dāng)吃一些橘子，因?yàn)榻?jīng)期本就體質(zhì)虛弱，免疫力低下，適合吃富含維生素等高熱量飲食，但不宜食用過量及過涼的橘子，尤其是剛從冰箱中取出的橘子過于寒涼，經(jīng)期服用后可能會(huì)傷及自己的脾胃，出現(xiàn)腹痛、腹脹、水樣便等胃腸道不適癥狀，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、下腹酸脹等不適。

2、 經(jīng)期本就害怕寒涼，不宜吃過于寒涼的食物，所以在月經(jīng)期間，吃各種食物都要適可而止，不可過量食用，過量食用橘子也會(huì)造成胃腸及下腹不適，甚至皮膚黃疸，經(jīng)期吃橘子最好用溫水浸泡后少量食用為佳。

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