大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，適合孕婦吃的堅(jiān)果有哪些?真實(shí)的，適合孕婦吃的堅(jiān)果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦進(jìn)食堅(jiān)果對(duì)身體有好處，如花生、瓜子、核桃、開心果或腰果等，都是較好的堅(jiān)果，并且較為常見和易獲得。

2、此類堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素和脂肪酸，對(duì)于身體的發(fā)育以及胎兒腦部發(fā)育有好處。

3、 堅(jiān)果中所含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)腦部發(fā)育有益，因此核桃、花生或瓜子等都可以服用。

4、但應(yīng)注意排除過(guò)敏情況，部分女性對(duì)堅(jiān)果存在過(guò)敏的情況，需引起重視。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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