大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人可以喝豆?jié){嗎早上，減肥的人可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥的人群可以適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){：在減肥的過程當(dāng)中容易發(fā)生肌肉的丟失，因?yàn)樵谥痉纸獾耐瑫r(shí)不可避免的會(huì)引起肌肉的同時(shí)分解，如果適當(dāng)喝豆?jié){補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在防止減肥過程當(dāng)中肌肉丟失的作用非常明顯。

2、2、在減肥過程當(dāng)中會(huì)引起鈣質(zhì)的丟失，進(jìn)而容易在減肥過程當(dāng)中發(fā)生骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰膝酸軟、腰腿疼的情況，如果在減肥期間適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)壯筋骨、促進(jìn)減肥效果的提高有重要的作用。

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