大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕三個月 睡眠不足 對寶寶有什么影響，懷孕三個月了睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、與體內(nèi)的激素變化和孕婦的情緒等有關(guān)。

2、懷孕后孕婦心理和身體上都有比較大的變化，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、睡眠不踏實或者表現(xiàn)為嗜睡，這些都是正常的現(xiàn)象。

3、其次懷孕以后，排尿次數(shù)增加、出現(xiàn)饑餓感或者惡心、腰酸等癥狀，也會影響睡眠。

4、建議睡前可以喝一杯牛奶，促進睡眠，或者準(zhǔn)備點小零食，避免饑餓感，白天午睡時間不要太長，室內(nèi)溫度要適宜。

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