大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣祛除濕氣效果最好的方法，怎樣祛除濕氣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體內(nèi)的濕氣如果要祛除，有以下幾種方式：第可以通過運(yùn)動的方式，因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動的過程中，氣血運(yùn)行會加快，而且會排出一定的汗液，隨著人體的出汗和呼吸，人體的濕邪就會從毛孔和呼吸道當(dāng)中排出一部分。

2、通常在運(yùn)動出汗以后，人體覺得都很清爽，就是排濕的反應(yīng)。

3、第2、可以通過飲食來調(diào)節(jié)，比如說像蓮子、山藥、陳皮，也就是平常的桔子皮，用來泡水或者燉湯，加入這些食材都有很好的祛濕作用。

4、第3、藥物治療方面，在中醫(yī)辨證基礎(chǔ)上，可以采用中藥的成分來進(jìn)行治療，中醫(yī)常用的像五苓散、豬苓湯都是很好的祛濕的藥劑。

5、第4、從外用的治療方面，比如說刮痧、拔罐、艾灸都可以祛除體內(nèi)的寒濕。

6、所以祛除寒濕先要從改變生活方式入手，然后再輔以藥物治療，效果更好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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