怎么長(zhǎng)高男生16歲（怎么長(zhǎng)高男生）
發(fā)布日期：2022-08-17 18:55:26 來源： 編輯：
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1、最重要的是早睡 因?yàn)槿说拇竽X分泌生長(zhǎng)激素最旺盛的時(shí)期集中在晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間 那個(gè)時(shí)候你必須保證充足的睡眠 這樣子生長(zhǎng)激素才會(huì)得到最大的利用 還有一個(gè)問題就是要盡量的避免性早熟 因?yàn)橐粋€(gè)人的性成熟和骨骼是有關(guān)聯(lián)的 性一旦成熟了骨骼基本已經(jīng)定型 要長(zhǎng)高就很困難了 早上抽點(diǎn)時(shí)間鍛煉。
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