黃瓜粥輔食（黃瓜粥）
發(fā)布日期：2023-12-14 21:36:21 來源： 編輯：
大家好,小聯(lián)來為大家解答以上的問題。黃瓜粥輔食，黃瓜粥這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
2、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
3、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
4、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
5、一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
6、現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
7、經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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