第一，可以鍛煉身體，活絡(luò)筋骨。第二，通過丹田呼吸，積聚內(nèi)力。第三，有了一定的內(nèi)力，結(jié)合拳架操練，使內(nèi)力順十二經(jīng)絡(luò)流暢全身，氣血通暢 ...
