大家好，雨雨來為大家解答以上問題，apple watch 功能介紹，apple watch 功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 Apple Watch不久前上市。相信很多騷年已經(jīng)開始了。新產(chǎn)品入門肯定有點難。邊肖會給你帶來關(guān)于Apple Watch健康功能的用戶手冊。你可以通過贊你喜歡的速度解鎖更多功能！

2、 記錄每天的健身活動。

3、 Apple Watch上的“健身活動”app 24小時記錄你的運動狀態(tài)，幫助和鼓勵你實現(xiàn)健身目標。這款app記錄了你的站姿、活動頻率、運動多少分鐘，為你提供了一個簡單卻強大的日常健身活動圈。我們的健身目標是少坐，多運動，每天畫一個完美的圓。iPhone上的“健身活動”app記錄你所有的健身活動，時間很長。

4、 【警告】Apple Watch、心率傳感器和Apple Watch應(yīng)用不屬于醫(yī)療設(shè)備，僅用于健身目的。有關(guān)安全使用健身應(yīng)用程序的重要信息，請參閱重要安全信息。

5、 入門：當你第一次在Apple Watch上打開健身活動應(yīng)用Fitness Activity圖標時，向左滑動以獲得關(guān)于活動、鍛煉和站立的說明，然后輕按“入門”。點擊性別、年齡、體重和身高，輸入所需信息，然后旋轉(zhuǎn)數(shù)字表冠表冠進行設(shè)置，并點擊繼續(xù)。最后，點擊開始活動。

6、 在健身活動app中，可以設(shè)定3個日常健身目標：站立、運動、鍛煉。

7、 【注意】你也可以在iPhone上的Apple Watch應(yīng)用中輸入你的生日、性別、身高和體重。在Apple Watch應(yīng)用程序中，輕按“我的手表”，然后輕按“健康”。

8、 查看進度：在表盤視圖下，先向上滑動，再滑動到“健身活動”的快捷視圖，隨時查看自己的健身表現(xiàn)。輕按快捷方式視圖以打開健身活動應(yīng)用程序健身活動圖標，然后輕掃以查看個人健身活動?！盎顒印杯h(huán)顯示你活動時燃燒的卡路里。“運動”環(huán)顯示你以一定強度運動了多長時間?！罢玖ⅰ眻A圈顯示你一天中每小時至少站立一分鐘的次數(shù)。向上滑動健身活動或旋轉(zhuǎn)數(shù)字表冠，以圖形方式查看您的進度。

9、 健身進度在健身活動快捷視圖中顯示為圓形或圖形。

10、 有些圓圈重疊，說明你已經(jīng)超額完成了目標。如果開啟了成就勛章功能，請密切關(guān)注。

11、 在健身活動的快捷方式視圖中，彩色圓圈表示您在日?；顒?、鍛煉和站立目標中取得的進展。

12、 查看您的健身活動歷史和您的所有成就：打開iPhone上的健身活動應(yīng)用程序，然后在日歷中點擊某一天，以當天為節(jié)點查看信息。您將看到“活動”、“鍛煉”和“站立”信息，以及步數(shù)和距離。

13、 調(diào)整你的目標：打開Apple Watch上的健身活動應(yīng)用健身活動圖標，然后用力按屏幕，直到提示你更改活動目標。

14、 在健身活動app中，按屏幕更改每日活動目標。

15、 每周一，你會收到上周的成績通知，此時你可以調(diào)整下周的每日“活動”目標。Apple Watch會根據(jù)之前的表現(xiàn)建議目標。

16、 管理健身活動的通知：及時提醒有助于實現(xiàn)目標。Apple Watch可以幫助你了解達到健身目標的進度是正常還是略微落后。它甚至可以提醒你，你已經(jīng)坐得太久了。若要選擇您想要查看的提醒事項和提醒事項，請打開iPhone上的Apple Watch應(yīng)用程序，輕按“我的手表”,然后輕按“健身活動”。

17、 ；監(jiān)控健身訓(xùn)練；

18、 Apple Watch上的健身應(yīng)用Fitness圖標允許您管理個人健身計劃。它允許你設(shè)定具體的目標，如時間、距離或卡路里，記錄你的進度，在訓(xùn)練過程中幫助你，并為你提供訓(xùn)練概述。你可以使用iPhone上的“健身活動”

19、　　您可以讓 Siri 幫您開始健身。

20、開始健身 ： 打開“健身”健身圖標，然后輕按您要選擇的健身類型。在使用該應(yīng)用并選取健身類型時，健身活動的順序反應(yīng)了您的個人愛好。

21、　　在“健身”應(yīng)用中，輕按來選擇一項健身活動，旋轉(zhuǎn) Digital Crown 表冠來查看健身活動列表。

22、　　在目標設(shè)定屏幕中，左右輕掃以選擇卡路里、時間或距離目標（也可以不設(shè)目標），然后旋轉(zhuǎn) Digital Crown 表冠或輕按 + / – 進行設(shè)置。準備就緒后，輕按“開始”。如果您選擇測量卡路里或時間，您可以不帶 iPhone，只佩戴 Apple Watch 進行鍛煉。但為了準確地測量戶外運動的距離，最好攜帶 iPhone。

23、　　可以通過輕按加/減按鈕來設(shè)定時間、距離或卡路里目標。

24、　　【注】“戶外步行”、“戶外跑步”、“戶外單車”與“室內(nèi)步行”、“室內(nèi)跑步”、“室內(nèi)單車”是不同的健身方式，因為 Apple Watch 計算每種健身方式所燃燒卡路里的方法不同。對于室內(nèi)健身活動，Apple Watch 主要依賴于您的心率讀數(shù)來估算燃燒的卡路里，而對于戶外健身活動，Apple Watch 配合 iPhone（擁有 GPS）來計算速度和距離。這些值再加上您的心率，是用來估算所燃燒卡路里值的基礎(chǔ)。

25、　　查看進度 ： 健身過程中，不妨檢查進度圓環(huán)來快速了解自己的進度。輕掃屏幕的下半部分，查看訓(xùn)練經(jīng)過的時長、平均步速、距離、消耗的卡路里和心率。除了查看進度圓環(huán)，您還可以選擇以數(shù)字方式查看距離、卡路里或時間值。在 iPhone 上打開 Apple Watch 應(yīng)用，輕按“我的手表”，然后打開“健身”>“顯示目標數(shù)值”。

26、　　在健身期間，您可以輕掃屏幕來查看進度或者測量自己的心率。

27、　　暫停和繼續(xù) ： 任何時候若想要暫停健身訓(xùn)練，請用力按壓屏幕，然后輕按“暫停”。若要繼續(xù)，請再次用力按壓屏幕，然后輕按“繼續(xù)”。

28、　　在長時間健身期間節(jié)省電量： 在長時間步行和跑步健身期間，您可以停用心率感應(yīng)器來節(jié)省電量。估算燃燒的卡路里時，可能不那么準確。在 iPhone 上打開 Apple Watch 應(yīng)用，輕按“我的手表”，然后打開“健身”>“節(jié)能模式”。

29、　　結(jié)束健身訓(xùn)練 ： 達成目標時，您會聽到提醒。如果您感覺狀態(tài)良好，希望繼續(xù)訓(xùn)練，沒問題 — Apple Watch 會繼續(xù)收集數(shù)據(jù)，直至您告訴它可以停止了。如果您準備結(jié)束，請用力按壓屏幕，然后輕按“結(jié)束”。旋轉(zhuǎn) Digital Crown 表冠以滾動瀏覽健身成果摘要，然后輕按底部的“存儲”或者“丟棄”。

30、　　查看健身訓(xùn)練歷史記錄： 在 iPhone 上打開“健身活動”應(yīng)用，然后輕按一個日期。向下滾動瀏覽列于“活動/站立/鍛煉”摘要之下的健身數(shù)據(jù)。向左輕掃一項健身訓(xùn)練來查看其詳細信息。

31、查看心率

32、　　為了獲得部分功能（例如手腕檢測、觸感通知和心率感應(yīng)器）的最佳使用效果，需要將 Apple Watch 的表背接觸皮膚。正確地佩戴 Apple Watch，既不要太緊，也不要太松，留有空間讓皮膚呼吸，這樣您會感到舒服，而感應(yīng)器也能各司其職。進行健身時，不妨戴緊 Apple Watch；健身完成后，不妨松開表帶。此外，只有當您將 Apple Watch 佩戴在手腕上時，感應(yīng)器才會工作。

33、　　查看您當前的心率 ： 在表盤視圖下，先向上輕掃，然后輕掃至“心跳”快捷視圖以測量心率并查看上次測量數(shù)據(jù)。輕按快捷視圖中的心臟圖標以重新開始測量。

34、　　輕掃至“心跳”快捷視圖，然后輕按心臟圖標來獲取心率讀數(shù)。

35、健身過程中測量心率 ： 輕掃“健身”健身圖標 進度屏幕的下半部分即可。

36、　　在健身期間，您可以輕掃屏幕底部來查看心率。

37、; 　　保證數(shù)據(jù)準確 ;

38、　　Apple Watch 使用您所提供有關(guān)身高、體重、性別和年齡的信息來計算所燃燒的卡路里、鍛煉的距離以及其他數(shù)據(jù)。此外，越頻繁地使用“健身”應(yīng)用 健身圖標 進行鍛煉，Apple Watch 就會越了解您的鍛煉程度，同時也就可以更加準確地估算出在有氧活動期間所燃燒的卡路里。

39、　　借助 iPhone 上的 GPS，Apple Watch 甚至可以更精確地計算出鍛煉距離。例如，如果在使用“健身”應(yīng)用 健身圖標 進行跑步時攜帶了 iPhone，Apple Watch 會使用 iPhone 的 GPS 來校準您的步幅。之后如果未攜帶 iPhone 或者健身的地方?jīng)]有 GPS（例如，室內(nèi)），Apple Watch 會使用所儲存的步幅信息來計算距離。

40、更新身高和體重 ： 在 iPhone 上打開 Apple Watch 應(yīng)用，輕按“我的手表”，輕按“健康”、“體重”或“身高”來進行調(diào)整。

本文講解到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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