關(guān)于腰閃了怎么辦最有效腰閃了,是腰椎錯位嗎?，腰閃了怎么辦最有效這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、閃腰與腰椎不穩(wěn)的關(guān)系 閃腰是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)，偶爾出現(xiàn)一次閃腰不一定會造成腰椎不穩(wěn)定，但是如果反復(fù)出現(xiàn)閃腰就很容易造成腰椎不穩(wěn)定。

2、正常的腰椎由5節(jié)骨頭連接起來，有椎間盤、后方的關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶等，韌帶連接對腰椎的穩(wěn)定性起著非常重要的作用，當(dāng)病人出現(xiàn)了閃腰或反復(fù)的閃腰實(shí)際上就預(yù)示著正常的結(jié)構(gòu)可能受到了損傷，軟骨盤是損傷后造成不穩(wěn)定的重要因素，通過彎腰和伸腰時(shí)的X光片可以看到腰椎發(fā)生不穩(wěn)定的階段椎間的活動度增大，這本身就說明了正常結(jié)構(gòu)有損傷。

3、本來椎體互相之間連接是比較整齊的，但是在異常階段實(shí)際上有一部分向前發(fā)生了移動，這也是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。

4、 般情況下18歲以前髓核的水分占80％，30歲以后髓核的水分逐漸下降，彈性也隨著下降，椎間盤高度下降后韌帶就容易松弛，在有異常應(yīng)力的情況下就會造成一些異常應(yīng)力增大，就容易造成腰扭傷和不穩(wěn)定的情況，也有一些遺傳原因，我們曾經(jīng)見過十歲左右的小孩有椎間盤突出的情況，我們認(rèn)為這可能是遺傳因素或其他原因造成的。

5、 閃腰的原因是什么？ 閃腰其實(shí)并不需要劇烈的運(yùn)動，往往臨床上看到的閃腰都是在不注意的情況下出現(xiàn)的閃腰，主要原因是椎間盤受到了損傷，穩(wěn)定結(jié)構(gòu)有所削減，這時(shí)需要肌肉有很大的力量來進(jìn)行保護(hù)，在很注意地做動作時(shí)肌肉處于緊張狀態(tài)，這時(shí)不容易出現(xiàn)閃腰，在注意力不集中、肌肉力量不夠時(shí)做動作，由于本身穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不好，就會出現(xiàn)閃腰，這種閃腰實(shí)際上與平時(shí)漫長的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)有非常大的關(guān)系，比如長期保持一種姿勢不動或有一些需要有很大力量維持的姿勢，會造成軟骨出現(xiàn)損傷，軟骨是需要營養(yǎng)的，而這種營養(yǎng)是需要通過活動來增加的而不是通過血液本身直接供應(yīng)。

6、 出現(xiàn)閃腰后怎么辦？ 一旦出現(xiàn)了腰痛以后一定要找專業(yè)醫(yī)生檢查，過去做腰椎脫出手術(shù)一般要切除比較多的結(jié)構(gòu)，手術(shù)把正常的結(jié)構(gòu)切除得很多，椎間盤也切除了很多，雖然當(dāng)時(shí)神經(jīng)壓迫解除了但是以后又出現(xiàn)嚴(yán)重的腰疼反映了切除這些組織后加上原來的因素就造成了一個腰椎不穩(wěn)定的結(jié)果。

7、 目前還在探討出現(xiàn)椎間盤突出以后這種狀態(tài)是否已經(jīng)出現(xiàn)有腰椎不穩(wěn)的情況，通過拍片子、癥狀體位等檢查，如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的情況，就要找出不穩(wěn)定的部位，然后針對不穩(wěn)定的部位進(jìn)行融合、固定，如果椎間盤突出并沒有出現(xiàn)脊柱不穩(wěn)的情況，只是髓核壓迫神經(jīng)，手術(shù)就應(yīng)該盡量做得微創(chuàng)，盡量保存韌帶、關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，這樣既可以解除癥狀又可以盡量保持相對穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，就可以避免以后出現(xiàn)腰椎不穩(wěn)定。

8、 腰椎滑脫和腰椎不穩(wěn)的關(guān)系 腰椎滑脫是一種特殊形式的腰椎不穩(wěn)。

9、通常有三種情況先天因素，椎體在發(fā)育過程中造成不穩(wěn)，這種滑脫是很嚴(yán)重的，有時(shí)甚至達(dá)到3-4度滑脫。

10、2、在小的時(shí)候由于一種異常的活動造成的腰椎的疲勞骨折，這種疲勞骨折當(dāng)時(shí)是沒有任何癥狀的，但是斷裂后的結(jié)構(gòu)變化是存在的。

11、3、由于椎間盤的變化，含水量減小，穩(wěn)定性下降。

12、 腰椎不穩(wěn)所致慢性腰痛的表現(xiàn) 腰痛反復(fù)發(fā)作 2、 常在勞累后加重 3、 腰部有種斷開的不安定感覺 4、 不能適應(yīng)半彎腰的體位 5、 在變換體位時(shí)感到疼痛、早晨腰臀部痛 6、 不能長久的保持一個姿勢，在氣候變化時(shí)常有預(yù)報(bào)性的疼痛發(fā)作。

13、 慢性腰疼到了什么程度就應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療呢？ 慢性腰痛雖然比較常見但是并非都需要手術(shù)，如果發(fā)生一些意外情況如神經(jīng)受到壓迫，不僅腰疼，腿也出現(xiàn)了一些無力、麻木的癥狀，這時(shí)就應(yīng)該考慮手術(shù)了。

14、有的人疼痛劇烈，嚴(yán)重影響到了日常的生活和工作而且時(shí)間也很長，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量就應(yīng)該考慮手術(shù)治療。

15、 腰部的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎？ 這是廣大患者最為關(guān)心的問題，客觀上講都會有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，但是隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，這種風(fēng)險(xiǎn)性也在逐漸降低。

16、從我們的實(shí)際工作情況來看這種手術(shù)并非十分危險(xiǎn)。

17、 術(shù)后需要長期的臥床休息嗎？ 過去手術(shù)由于沒有一個很好的固定方法，因此術(shù)后必須要臥床很長時(shí)間等著骨頭愈合。

18、現(xiàn)在的這種內(nèi)固定的方法技術(shù)變得相對先進(jìn)，也改善了這些術(shù)后的不良因素，術(shù)后三天帶上一個保護(hù)性的圍腰就可以下地了，手術(shù)改進(jìn)的一個很重要的目的就是要加快病人的康復(fù)。

19、 術(shù)后康復(fù)的情況 讓病人在三個月后鍛煉腰背肌的功能，持續(xù)的抬頭可以鍛煉背肌的等長收縮，持續(xù)5秒鐘，反過來鍛煉腹肌，鍛煉抬腿功能，增加靈活性，還要帶保護(hù)性的圍腰，一般要帶三個月到半年的時(shí)間。

20、 我們平時(shí)還應(yīng)該注意多做運(yùn)動，這樣可以有效預(yù)防腰部疾病。

21、比如仰臥起坐可以鍛煉腹肌，還可以趴在床上鍛煉背肌，讓肌肉做一個等長的收縮。

22、另外建議那些不經(jīng)常鍛煉或已經(jīng)出現(xiàn)腰部疼痛的人要避免類似于足球、籃球等的劇烈運(yùn)動。

23、 腰扭傷俗稱“閃腰”。

24、一般人常在彎腰抬重物時(shí)突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。

25、急救重點(diǎn)在于保持舒適的姿勢休息及冷敷二項(xiàng)。

26、 腰扭傷是起因于彎腰取重物時(shí)，腰部肌肉突然的拉扯所致。

27、 腰扭傷時(shí)首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。

28、此時(shí)可弓腰伏在床上，但不可躺在太過松軟的床墊上。

29、 應(yīng)避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。

30、這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痹。

31、 冷敷可減緩疼痛。

32、所以不妨以濕毛巾冷敷腰部。

33、 輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊愈。

34、但若疼痛持續(xù)或愈來愈痛，則需盡早就醫(yī)(整形外科)。

35、 此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時(shí)還是應(yīng)到醫(yī)院檢查。

36、 往醫(yī)院時(shí)，盡可能不要讓傷者走動。

37、最好使傷者保持最舒服的姿勢，用車子送他去醫(yī)院 參考資料：（資料來源：CCTV-健康之路）。

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