下腹肌怎么練圖解（下腹肌怎么練）
發(fā)布日期：2022-08-22 10:15:41 來(lái)源： 編輯：
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1、簡(jiǎn)單的，兩頭起，最好用的方法。
2、我八腹肌，相信我吧，要做標(biāo)準(zhǔn)些。
3、腿伸直，手和腳背在最高點(diǎn)相碰為一次，放下的時(shí)候慢一點(diǎn)。
4、上去的時(shí)候快一點(diǎn)，很快會(huì)有效果的。
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