富含維生素c的食物和水果有哪些（富含維生素c的食物）
發(fā)布日期：2022-08-24 03:11:22 來(lái)源： 編輯：
關(guān)于富含維生素c的食物和水果有哪些，富含維生素c的食物這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、皮膚干燥跟雀斑是不一樣的。
2、 前者是因?yàn)槿狈S生素A，它的主要作用是之一是維持一切上皮組織健全所必需。
3、缺乏時(shí)，上皮組織干燥、增生、過(guò)度角化，抵抗微生物感染的能力降低 這些食物含量豐富：動(dòng)物肝臟、魚肝油、奶制品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。
4、 后者缺乏的該是維生素E和C 維生素E俗稱"抗老素"。
5、若機(jī)體缺乏維生素E，體內(nèi)不飽和脂肪發(fā)生交聯(lián)反應(yīng)，形成"脂褐素"的色素沉著。
6、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。
7、如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
8、 維生素C能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)深色氧化型色素還原成淺色還原型色素，從而抑制色素形成和慢性沉積。
9、維生素C富含于新鮮的蔬菜水果之中，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等蔬果中就富含維生素C。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！