關(guān)于飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好減肥，飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飯前運(yùn)動(dòng)更好，還能減脂肪。

2、一、飯前鍛煉：飯前運(yùn)動(dòng)比飯后運(yùn)動(dòng)更容易消耗脂肪，但是因?yàn)槭强崭惯\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)體力不支。

3、二、飯后鍛煉：飯后鍛煉或許體力更加充沛，但是如果是晚上的話，飯后鍛煉可能不利于睡眠。

4、如果是飯前鍛煉，建議鍛煉之后，最少休息半個(gè)小時(shí)在吃飯；如果是飯后鍛煉，建議吃飯之后半個(gè)小時(shí)再鍛煉。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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