蛙泳的基礎(chǔ)學(xué)法（蛙泳學(xué)習(xí)技巧）
關(guān)于蛙泳的基礎(chǔ)學(xué)法，蛙泳學(xué)習(xí)技巧這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、學(xué)習(xí)蛙泳的技巧，先要了解蛙泳的連貫動(dòng)作：劃手、抬頭吸氣、收腿——埋頭、伸手、蹬腿、夾水——身體平直、漂一會(huì)兒。
2、要會(huì)換氣，即在水里是呼氣，是鼻為主口為輔慢慢放氣，絲毫不能呼氣，否則會(huì)嗆水；在水面上是吸氣，是以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
3、2、注意手腳的姿勢(shì)要規(guī)范（觀摩游得好的人的姿勢(shì)后再模仿），如果不規(guī)范就吃力，累而無(wú)功。
4、沒(méi)把握好節(jié)奏、沒(méi)協(xié)調(diào)好手腳的動(dòng)作，往往會(huì)使手腳發(fā)出的力量相互抵銷(xiāo)一部分，就是常說(shuō)的速度慢。
5、3、要學(xué)會(huì)每一個(gè)連貫動(dòng)作之間偷閑蓄力，這樣才不覺(jué)得累，才能感覺(jué)到輕松自如，才能有暴發(fā)力來(lái)推動(dòng)下一個(gè)動(dòng)作前行。
6、4、手、腳、換氣的配合一定不能忽視，只要哪一點(diǎn)失誤，就會(huì)影響速度。
7、祝你早日學(xué)成！。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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