立定跳遠主要是測量下肢肌肉的爆發(fā)力（下肢爆發(fā)力測試方法）
發(fā)布日期：2023-03-17 20:32:12 來源： 編輯：
關于立定跳遠主要是測量下肢肌肉的爆發(fā)力，下肢爆發(fā)力測試方法這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、嗯 高抬腿很不錯 每天堅持高抬腿 可以的話 戴沙袋 有一個400米的操場的話 可以練習快速短跑。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽： 下肢爆發(fā)力測試方法
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