緩解眼睛疲勞的圖片或視頻（緩解眼睛疲勞的圖片）
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1、緩解眼睛疲勞的圖片就多看綠色的圖片其實(shí)就可以了，但是靠圖片自然是不能完全的緩解的，還需配合其他的方法，才可以的。
2、一般常用的方法有：一、使用電腦每次最長(zhǎng)不超過(guò)2小時(shí)，必須連續(xù)使用時(shí)，每使用2小時(shí)就休息半個(gè)小時(shí)。
3、二、休息時(shí)（包括平時(shí)），先做一遍眼保健操，閉眼10分鐘，然后，輕輕搓臉、揉眼，再然后，望遠(yuǎn)（不管白天還是黑夜，目的是使眼睛放松）。
4、三、晚上上網(wǎng)，電腦前要有一盞白熾燈15瓦即可。
5、白天上網(wǎng)，電腦前光線(xiàn)不要太強(qiáng)。
6、（最好不用節(jié)能燈）。
7、四、看書(shū)、寫(xiě)字也要注意姿勢(shì)和光線(xiàn)。
8、五、每天保持有一定的戶(hù)外活動(dòng)，多看綠色的植物，多眺望遠(yuǎn)方；六、少吃甜食，多吃紫色的食物。
9、七、定期補(bǔ)充葉黃素，一般都是建議吃樂(lè)睛藍(lán)莓葉黃素，補(bǔ)充眼睛所需的花青素和葉黃素，能從根本上緩解眼睛的疲勞，還能預(yù)防近視的發(fā)生。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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