關于感覺自己心靜不下來怎么辦，心靜不下來怎么辦這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1． 轉移情緒。

2、人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。

3、此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。

4、比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨暫時離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。

5、這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。

6、2． 憧憬未來。

7、追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。

8、只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。

9、不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。

10、不管現(xiàn)實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。

11、 3． 向人傾訴。

12、心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。

13、首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。

14、如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。

15、沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。

16、把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。

17、除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

18、 4． 拓寬興趣。

19、興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。

20、人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。

21、比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。

22、而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等。

23、總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

24、 5． 寬以待人。

25、人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。

26、只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。

27、絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

28、應該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節(jié)。

29、 6． 憶樂忘憂。

30、在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。

31、對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。

32、對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞?，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

33、 7．淡泊名利。

34、現(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。

35、得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。

36、有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。

37、不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導致心理失衡。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽： 心靜不下來怎么辦