子午覺（說一說子午覺的簡介）
發(fā)布日期：2023-03-31 22:00:35 來源： 編輯：
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1、子午覺就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。
2、據(jù)醫(yī)師介紹，冬季保證“子午覺”對于工作壓力較大的白領(lǐng)們非常重要。
3、子時是指晚11 點至凌晨1點，從中醫(yī)理論來講，這個時間段是“肝經(jīng)循行時間”，如果肝功能失調(diào)會出現(xiàn)“胸脅滿悶、口苦咽干、不欲飲食、心煩喜嘔”等癥狀，所以白領(lǐng)們一定要注意盡可能在晚上11點之前就寢，達到養(yǎng)肝的目的。
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標簽： 子午覺
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