關于一周營養(yǎng)早餐表，一周營養(yǎng)早餐搭配食譜這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。

2、 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。

3、 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。

4、 （二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜 燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。

5、 菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇 什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等。

6、 （三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干 黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。

7、 鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇。

8、 苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇。

9、 （四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末 皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。

10、 果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。

11、 雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜。

12、 （五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋 菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。

13、 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干 鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲。

14、 （六）牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子。

15、 鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末。

16、 牛肉土豆?。号Ｈ猓炼梗}卜．圓椒。

17、 孩子早餐食譜舉例? 星期一：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條? 星期二：豆?jié){、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥? 星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋? 星期四：豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥? 星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳? 星期六：豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲? 星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥?。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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