平臺(tái)期（說(shuō)一說(shuō)平臺(tái)期的簡(jiǎn)介）
發(fā)布日期：2023-04-06 19:30:41 來(lái)源： 編輯：
夏彌來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，平臺(tái)期，說(shuō)一說(shuō)平臺(tái)期的簡(jiǎn)介，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、平臺(tái)期，漢語(yǔ)詞語(yǔ)，是指某種事物的發(fā)展到達(dá)了瓶頸，無(wú)法再提高、提高緩慢甚至出現(xiàn)下降的情況。
2、在健身中平臺(tái)期指減脂停滯期。
3、減肥初期，一般只要增加運(yùn)動(dòng)（無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。
4、可一旦機(jī)體適應(yīng)了這種變化，身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺(tái)期。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 平臺(tái)期
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！