吃麥片可以減肥么（吃麥片可以減肥）
發(fā)布日期：2023-04-13 14:40:06 來源： 編輯：
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1、不管是燕麥米還是燕麥片都是一種非常好的主食，蛋白質(zhì)含量超過15%，脂肪7%左右。
2、 碳水化合物不到70%，礦物質(zhì)和維生素的含量也都不錯(cuò)，燕麥最大的優(yōu)點(diǎn) 是含有大量的可溶性膳食纖維β-葡聚糖。
3、可以增加飽腹感，調(diào)節(jié)血糖和血脂，緩解便秘。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽： 吃麥片可以減肥
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