深水魚機和淺水魚機的電壓選擇（深水魚）
發(fā)布日期：2023-04-17 05:52:05 來源： 編輯：
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1、淺水魚,吃其味精.深水魚,吃其鮮味????????(每周兩份深海魚助兒童腦發(fā)展)不少兒童都抗拒吃魚，但營養(yǎng)師建議兒童每星期最少進食兩份深海魚，烹調(diào)方式應以多蒸、少煎炸較健康。
2、營養(yǎng)師指出，進食三文魚等深海魚含有豐富的奧米加三（Omega-3）脂肪酸，有助兒童眼睛及腦部發(fā)展，對保護心臟功能亦有裨益，但由於兒童腸胃較易敏感，應盡量避免吃魚生。
3、衛(wèi)生署中央健康教育組營養(yǎng)師胡燕柵昨出席小學生烹飪比賽時表示，三文魚含有豐富蛋白質(zhì)及奧米加三脂肪酸，有助促進兒童身體健康及腦部發(fā)展。
4、但她提醒家長不要因為三文魚有益，而讓兒童過量進食，每餐應維持肉類、蔬菜及五谷類一比二比三的分量。
5、?烹調(diào)宜蒸勿煎炸中文大學健康?育及促進健康中心健康統(tǒng)籌主任何敏謂，三文魚等深海魚營養(yǎng)價值豐富，家長可考慮多以魚類取代其他肉類。
6、該中心○六年曾向十六間小學進行午膳飯盒調(diào)查，發(fā)現(xiàn)飯盒較少有魚類，或以不健康方式烹煮，她建議家長「多蒸魚、少炸魚」，若要煎魚可選用易潔鑊，避免油分太多，或可配以多些番茄和蔬菜一齊煮。
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標簽： 深水魚
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