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1、溫補食物是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用于陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清長而頻或水腫等癥患者，也常作為普通人的冬令進補食物溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。

2、 龍眼肉:補心安神，養(yǎng)血益脾。

3、 荔枝:甘溫養(yǎng)血，益人顏色。

4、 飴糖:補中緩急，潤肺止咳。

5、 扁豆:健脾養(yǎng)胃，化濕解暑。

6、 山楂:消食健胃，活血化淤。

7、 胡桃:補腎助陽，斂肺止喘。

8、 谷食類:面、蠶豆、豆油、酒、醋。

9、 蔬菜類:生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。

10、 果品類:李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。

11、 食糖類:蜂蜜、白糖、砂糖。

12、 禽獸類:雞肉、雉肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。

13、 鱗介類:鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。

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