夏彌來為大家解答以下的問題，燕麥米，說一說燕麥米的簡介，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥米是世界上公認(rèn)營養(yǎng)價值高的雜糧之一。

2、它的營養(yǎng)價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。

3、營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，燕麥還是預(yù)防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。

4、它含豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%，對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效，對中老年人增進(jìn)體力，延年益壽大有裨益。

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