睡眠日（說一說睡眠日的簡介）
發(fā)布日期：2023-05-23 10:45:03 來源： 編輯：
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1、世界睡眠日是每年的3月21日。
2、睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。
3、充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。
4、為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
5、 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
6、2022年世界睡眠日中國主題是：良好睡眠，健康同行。
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標(biāo)簽： 睡眠日
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