紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好長時間（紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好）
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1、紅豆與薏米是食物，同樣也能入藥，藥食同源的食物。
2、紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
3、薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
4、現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。
5、 薏米紅豆粥祛濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的食物。
6、輕度的濕氣，用紅豆薏米還有效，濕氣過重時，實際上用這兩味料的效果就不那么理想了。
7、何況，濕濁特性是蔫膩粘滯，濕不是單獨出現(xiàn)，而是與其他并邪糾纏在一起，如果是濕熱比較重的情況，本身調(diào)理濕熱，是要看濕重還是熱重，哪個重先調(diào)理哪個，這時候這兩位料可以說除了添亂什么用都沒有，而且還可能因為其耗津傷陰，致使火熱內(nèi)郁，煉津為痰，痰飲內(nèi)停，更加難以調(diào)理。
8、所以，準(zhǔn)備用紅豆薏米粥袪濕之前，最好要先找個中醫(yī)醫(yī)生確定一下。
9、煮粥前的準(zhǔn)備：生薏米性偏涼，如果適當(dāng)炒薏米成熟薏米，會加強健脾祛濕的作用，并且性偏溫。
10、一、用小火把薏米炒一下，微熟即可。
11、?二、紅豆清洗干凈后要提前浸泡2--4小時以上，煮粥的效果比較好。
12、?三、身體虛寒、或者本來就腹瀉的朋友要適量食用。
13、?四、紅豆薏米粥在熬煮中不要?加其它食材。
14、這樣熬出來的紅豆薏米粥才能發(fā)揮它的作用。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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