大家好，小樂來為大家解答以下的問題，哪些食物含DHA藻油，哪些食物含dha很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、含DHA的食物有很多，尤其是深海的魚類，其中金槍魚、秋刀魚和沙丁魚中的DHA含量最高，其次，干果類及藻類食物也含有DHA，還有些三文魚、鱈魚及雞蛋黃中都含有豐富的DHA。

2、DHA是一種不飽和脂肪酸，是促進(jìn)寶寶更聰明的一種元素。孕婦和小孩，適當(dāng)補(bǔ)充含有DHA的食物是有一定好處的，但是要避免飲食太過單一，健康的飲食應(yīng)該是種類繁多，營養(yǎng)均衡，只有飲食的多元化才能夠有利于各種營養(yǎng)元素的吸收。

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