大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，溜肩怎么矯正視頻，溜肩怎么矯正很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、通過(guò)背部塑形帶或背背佳等物品，協(xié)助保持正常姿勢(shì)，同時(shí)結(jié)合自身鍛煉，有助于恢復(fù)。

2、如果溜肩嚴(yán)重，影響日常生活或工作，可到醫(yī)院進(jìn)行就診，給予手術(shù)治療。注意，大部分溜肩多見(jiàn)于兒童，由于不正確坐姿，和生活習(xí)慣所導(dǎo)致，出現(xiàn)溜肩后一般不會(huì)影響功能，但會(huì)影響美觀和穿衣，早期可以通過(guò)科學(xué)鍛煉進(jìn)行調(diào)整。

3、如果溜肩減輕，通過(guò)鍛煉肩部肌肉進(jìn)行恢復(fù)，常用方法有舉啞鈴，最好是可調(diào)節(jié)重量的，15-20次為一組，每次三組，堅(jiān)持3-6個(gè)月，溜肩癥狀可以有所改善。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！