大家好，小樂來為大家解答以下的問題，側(cè)踢腿的好處和壞處，側(cè)踢腿的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、側(cè)踢腿的好處主要有可以提升練習(xí)之人的腿部靈活性，側(cè)踢腿屬于練武的人必練的一項(xiàng)基本功。

2、練習(xí)踢腿好處多，兒童練習(xí)的話可以加強(qiáng)骨骼的生長和發(fā)展，具有一定的增高作用；成年人練習(xí)踢腿則可以加速脂肪燃燒，具有一定的減肥塑性作用；老年人則可以增強(qiáng)骨骼韌性及強(qiáng)度的作用，具有一定的強(qiáng)身健體的效果。

3、側(cè)踢腿要練習(xí)好，就一定要把握其動作要領(lǐng)，正確練習(xí)，不可胡亂無序地自行練習(xí)，以免導(dǎo)致韌帶拉傷或肌肉損傷，總之側(cè)踢腿好處多于壞處。

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