大家好，小樂(lè)來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，和尚打坐有什么好處，打坐有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、生命在于運(yùn)動(dòng)，日出而作，日落而息是生命的基本規(guī)律。陽(yáng)氣主升發(fā)，人要順應(yīng)自然，也要升發(fā)，所以白天就得工作，勞動(dòng)勞累一天，陽(yáng)氣、陰津損耗到了一定限度，就要停止下來(lái)補(bǔ)充。睡眠的本質(zhì)就是在補(bǔ)腎精，睡眠的時(shí)候人體陽(yáng)氣入陰，把血液中的精華轉(zhuǎn)化為腎精儲(chǔ)存起來(lái)，這是直接轉(zhuǎn)化，效率很高，所以一夜休息后，人又精神倍增。打坐屬于“小睡眠”，有一定補(bǔ)腎作用，所以良好的打坐會(huì)增加體力。

2、打坐時(shí)候處在放松階段，氣血更容易流通，對(duì)化解淤血效率更好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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