女子1500米長(zhǎng)跑技巧（女子1500米跑步技巧）
發(fā)布日期：2024-04-08 03:40:43 來(lái)源： 編輯：
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1、首先信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是強(qiáng)強(qiáng)相遇勇者勝。有必勝的信念遠(yuǎn)比技巧更重要。
2、200米跑技：要特別注意放松。在體力分配上，第一個(gè)100米要用接近最高速度跑（低於個(gè)人100米直道跑的最好成績(jī)0.2~0.3秒），第二個(gè)100米竭盡全力跑完全程。
3、因?yàn)?00米跑是在人體大量缺氧狀況下持續(xù)高速度跑的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，所以，沖刺跑要選好時(shí)機(jī)，動(dòng)員全部力量，以頑強(qiáng)的毅力跑過(guò)終點(diǎn)。
4、彎道跑更是非常重要的。所以，練好彎道跑技術(shù)也很重要的取勝法寶！每天跑4~6個(gè)彎道跑來(lái)提高彎道技術(shù)。再有一雙適腳的釘子鞋也可達(dá)到事半功倍的效果。
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