立夏為什么要吃雞蛋?由來是什么（立夏為什么要吃雞蛋）
發(fā)布日期：2024-04-13 11:00:12 來源： 編輯：
大家好，小樂來為大家解答以下的問題，立夏為什么要吃雞蛋?由來是什么，立夏為什么要吃雞蛋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、俗話說，“立夏吃雞蛋，石頭能踩爛”，意思就是說，吃了雞蛋人特別有勁。
2、從中醫(yī)的角度看，雞蛋性平、補(bǔ)氣虛，有安神養(yǎng)心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢復(fù)體力。
3、由于雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人，立夏吃雞蛋也是有益健康的。
4、夏季人體消耗大，應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)素，而吃雞蛋則是很好的選擇，雞蛋清是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃里富含卵磷脂，雞蛋是非常好的營養(yǎng)食品。
5、但是盡管雞蛋的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。
6、多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過盛、導(dǎo)致肥胖，增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。
7、所以立夏吃雞蛋要適量，每天吃一個(gè)到兩個(gè)就可以了。
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