排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)圖片（排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)）
發(fā)布日期：2024-05-15 16:01:02 來源： 編輯：
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1、插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。
2、夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。
3、提：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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