痰濕脾虛濕氣重的癥狀（脾虛濕氣重的癥狀）
哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于痰濕脾虛濕氣重的癥狀，脾虛濕氣重的癥狀這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>
主食及豆類的選擇 粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇 牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇 藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇 葡萄、紅棗、桃、杏等。
飲食禁忌 忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品， 忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品 忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
生活調(diào)理 ?。?）生活中要注意護(hù)脾胃，比如少吸煙，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。
另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。
胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復(fù)發(fā)。
可以試試楂@脾cha~@，溫和養(yǎng)胃，適用于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力等人群飲用。
里面的人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、砂仁對于脾胃虛弱虛寒，食欲不振，倦怠乏力是很有幫助的呢。
也可以幫助你夏天的時候增加胃口呢。
?。?）注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。
?。?）不要亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥。
據(jù)悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。
不少老年人體質(zhì)差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導(dǎo)致脾胃不適。
?。?）入冬后可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c，但量要漸進(jìn)，控制在“七八分飽”。
老年人可以每天吃“三四五頓”，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。
?。?）脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。
“冰凍三尺，非一日寒”，脾胃病是日積月累的結(jié)果。
如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時間。
因此，胃有不適，隱痛等信號出現(xiàn)時要格外留神，及時請醫(yī)生開藥調(diào)理。
?。?）不要生氣。
生氣對脾胃會有所損傷。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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