哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于甘油三酯高吃什么食物比較好，甘油三酯高吃什么食物這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。

高脂血癥與冠心病有密切的關(guān)系，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險(xiǎn)性更大。

當(dāng)然，有高脂血癥，并不意味著一定會患冠心病，但積極治療高脂血癥，卻是預(yù)防冠心病的重要措施之一。

甘油三脂，又稱脂肪。

是由食物脂肪與肝臟合成的，正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。

低密度脂蛋白和膽固醇結(jié)合而成的低密度脂蛋白膽固醇，是導(dǎo)致動脈硬化的重要因素，它的水平越高，動脈硬化的可能性越大，低密度脂蛋白膽固醇常被稱為“壞”膽固醇。

而高密度的則相反,好膽固醇~人體血液中所含的脂類統(tǒng)稱為“血脂”。

臨床化驗(yàn)檢查血脂包括；總膽固醇：正常值為2．9—6．0mmol/L；甘油三酯：正常值為0．22—1．65mmo/L；密度脂蛋白：正常值為0．78—2．2mmo/L人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食之中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主.2、有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。

3、還有一些利于降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。

4. 飲牛奶宜去奶油，不加糖。

蛋類原則上每日不超過1個(gè)，烹調(diào)食物用素油，少吃油煎食物。

少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

5. 還有一個(gè)中藥驗(yàn)方：堅(jiān)持用生山楂泡水喝。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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