哈嘍,小天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于50米世界紀(jì)錄，50m這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧！

1、因?yàn)榫嚯x太短，所以容不得一點(diǎn)疏忽。

2、首先從起跑說(shuō)起吧，站立式跟蹲距式，前者比較容易操作，但是反應(yīng)會(huì)慢了點(diǎn)，一般大的比賽都不提倡，后者如果場(chǎng)地不太好會(huì)有滑倒的危險(xiǎn)，但是由于有由蹲到站的一個(gè)過(guò)程，做的好的話，對(duì)起跑來(lái)說(shuō)是很有幫助的；其次，擺臂也是很重要的，頻率越快會(huì)越好，同時(shí)也要掌握有一定的幅度前擺到胸前，后到腰往后一點(diǎn)就行；三、耐力問(wèn)題，其實(shí)不管什么人都能跑那么一段快的，但是距離多遠(yuǎn)就要因人而異了，平時(shí)要有這方面的鍛煉，注意在剛開(kāi)始跑的時(shí)候不能一下子用力太猛，那樣太費(fèi)體力，終點(diǎn)還沒(méi)到你的腿就根本抬不起來(lái)，有一種方法，就是你發(fā)現(xiàn)在跑到一半的時(shí)候有點(diǎn)跑不下去，就告訴自己終點(diǎn)就在一步之遙，再一步還沒(méi)等你想完就到終點(diǎn)了，這個(gè)很有用的，必須讓你的精力有點(diǎn)分散，不要老是想著跑不動(dòng)。

3、四、沖刺問(wèn)題，記住你的速度必須保持到?jīng)_線之后才可以降速，好多就是看到快到終點(diǎn)了速度慢了下來(lái)，那個(gè)時(shí)間差可以有0.5秒以上。

4、還有很多東西，這里就不根你說(shuō)了，呆會(huì)你會(huì)暈暈的，只要體會(huì)一下以上的東西，會(huì)對(duì)你有幫助的，祝你好運(yùn)！。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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