如何不運(yùn)動(dòng)一個(gè)月瘦30斤（如何快速減肥30斤）
哈嘍,小天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于如何不運(yùn)動(dòng)一個(gè)月瘦30斤，如何快速減肥30斤這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧！
白粥減肥餐 3天就瘦掉了六斤 Day 1 早餐：白粥，一個(gè)饅頭 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一個(gè)芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個(gè)提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜注意事項(xiàng)： 一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲 3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 4、 可能會(huì)出現(xiàn)胃氣和胃酸過(guò)多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 5、三天之后應(yīng)可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來(lái)，你或可試試，開(kāi)始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細(xì)致起來(lái)，暗瘡和面油亦會(huì)減少。
我有朋友試過(guò)，她的效果還不錯(cuò)，不過(guò)，如果要照這個(gè)方法，絕對(duì)不能亂吃零食之類的正餐外的食物……一天只能吃這些喔……不過(guò)，如果肚子餓了！怎么辦？？當(dāng)然就是喝水啦！喝水除了可以漲胃，而且對(duì)新陳代謝非常好！聽(tīng)說(shuō)楊丞琳也有用類似的方法?。ㄎ沂钦f(shuō) 喝水喔！~?。?如果你可以做到的話30不成問(wèn)題？？？。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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