根據(jù)Workday 的最新報(bào)告，27% 的員工面臨較高的職業(yè)倦怠風(fēng)險(xiǎn)。該數(shù)據(jù)基于對(duì)全球 875 多家公司和 12 個(gè)行業(yè)的 260 萬(wàn)名員工的員工調(diào)查數(shù)據(jù)的分析。

員工倦怠的高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)包括零售業(yè)和醫(yī)療保健業(yè)——這并不奇怪。這些行業(yè)往往是充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的正面工作，對(duì)于醫(yī)護(hù)人員來(lái)說(shuō)，他們的工作實(shí)際上可能帶來(lái)生死攸關(guān)的后果。

但也許更令人驚訝的是，23% 的科技公司是高倦怠風(fēng)險(xiǎn)組織，比去年的分析增加了 8%。Workday 的研究使用三個(gè)指標(biāo)來(lái)識(shí)別倦?。郝?lián)系度、精力和成就感。今年，這三個(gè)指標(biāo)對(duì)科技行業(yè)都呈負(fù)面趨勢(shì)。

調(diào)查的作者表示，具體到科技領(lǐng)域，員工倦怠“主要是由于成就感和聯(lián)系感的下降”。

“遠(yuǎn)程工作的員工感覺(jué)與組織使命的聯(lián)系較少。技術(shù)領(lǐng)域的遠(yuǎn)程和混合工作規(guī)模似乎也影響了員工的歸屬感，組織很難找到讓人們?cè)谵k公室環(huán)境之外保持聯(lián)系的方法。”

自 2022 年中期開(kāi)始大規(guī)模裁員以來(lái)，科技工作者一直處于困境之中。

今年到目前為止，已有超過(guò) 12.4 萬(wàn)名員工被解雇。因此，許多科技工作者都感到緊張，而且隨著一輪又一輪的裁員讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)都消失了，他們往往還要承擔(dān)前同事的工作。

因此，科技界的許多人都對(duì)自己的未來(lái)感到擔(dān)憂(yōu)。失業(yè)焦慮是一種非常真實(shí)的現(xiàn)象，因?yàn)樗麄円?yīng)對(duì)因擔(dān)心失業(yè)而產(chǎn)生的情緒和心理反應(yīng)。

這會(huì)直接影響員工的積極性，更不用說(shuō)他們的工作效率和參與度了。Workday 的研究發(fā)現(xiàn)，這一切都會(huì)導(dǎo)致員工倦怠。

其他數(shù)據(jù)也支持這一觀(guān)點(diǎn)。Eagle Hill Consulting最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，今年美國(guó)勞動(dòng)力的職業(yè)倦怠率為 45%，女性的職業(yè)倦怠率更高，為 49%。相比之下，41% 的男性將自己歸類(lèi)為職業(yè)倦怠，但這也是代際差異。

年輕員工的倦怠程度仍然最高，其中 Z 世代為 54%，千禧一代為 52%。

此外，根據(jù)一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查，休假或休完假后重返工作崗位往往會(huì)讓人感到筋疲力盡，42% 的人害怕重返工作崗位，50% 的人報(bào)告說(shuō)倦怠感通常在重返工作崗位后一周內(nèi)出現(xiàn)。

目前看來(lái)，這可能像是“九月恐慌”的嚴(yán)重表現(xiàn)。那么，科技工作者可以做些什么來(lái)讓自己對(duì)工作感覺(jué)更好，并更投入于自己的任務(wù)呢?

最難的一步往往是第一步：承認(rèn)你有這種感覺(jué)。員工們往往深陷于一種應(yīng)對(duì)、完成任務(wù)、不抱怨的文化中。承認(rèn)現(xiàn)狀可以讓你直面問(wèn)題并制定解決方案。

更簡(jiǎn)單的解決方法包括確保你休完 PTO 津貼，這樣你就可以從工作中抽出一些時(shí)間。注意你的整體健康，并嘗試設(shè)置一些界限以防止一直處于工作狀態(tài)，這些都是可以嘗試的其他策略。

當(dāng)然，并非所有公司或領(lǐng)導(dǎo)者都能很好地應(yīng)對(duì)團(tuán)隊(duì)的反擊。例如，如果你發(fā)現(xiàn)晚上 9 點(diǎn)不接電話(huà)的嘗試沒(méi)有取得任何進(jìn)展，那么換工作可能是最好的選擇。

從一開(kāi)始你就打算繼續(xù)下去，并提前明確你能實(shí)現(xiàn)什么和不能實(shí)現(xiàn)什么，這可能是下次避免倦怠的關(guān)鍵。

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