蘋果剛剛向公眾發(fā)布了iOS 14.3和iPadOS 14.3以及watchOS 7.2和tvOS 14.3軟件更新。與iOS 14.3相關(guān)，最重要的功能之一是Apple Fitness +，這是該公司的新鍛煉服務(wù)，旨在為Apple Watch所有者提供幫助，使其在持續(xù)的健康危機(jī)中保持健康。如果您是對Apple的新健身服務(wù)感興趣的眾多人中的一員，請在選擇加入該服務(wù)之前先了解一下所有需要了解的內(nèi)容。

Apple Fitness +與Apple Watch Series 6一同發(fā)布。它為用戶提供了最適合他們需求的各種類別的所有必要鍛煉。家庭鍛煉計劃將為您提供最適合Apple Watch的有指導(dǎo)的鍛煉程序。您將在iPhone上觀看鍛煉，而Apple Watch將跟蹤并記錄達(dá)到您所需目標(biāo)的效率。

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Apple Fitness +視頻教程

您可以在iPhone，iPad甚至Apple TV上觀看Apple Fitness +內(nèi)容。以前，F(xiàn)itness +應(yīng)用程序是“活動”應(yīng)用程序，現(xiàn)在已進(jìn)行了改進(jìn)，以提供更好的控件和實(shí)用程序。您可以在家中進(jìn)行自己喜歡的鍛煉。最好的部分是在家中所需的設(shè)備最少，主要是鍛煉。

用Apple Watch鍛煉

如前所述，F(xiàn)itness +服務(wù)與Apple Watch Series 6一起推出。使用可穿戴設(shè)備進(jìn)行鍛煉更有意義，因?yàn)樗鼤鶕?jù)進(jìn)行的鍛煉記錄所有必要的細(xì)節(jié)。Apple Watch與Fitness +的集成比以往任何時候都更好，因?yàn)樗梢詼y量鍛煉長度，跟蹤您的運(yùn)動，燃燒的卡路里，心率等等。

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您可以在Apple Watch上訪問鍛煉統(tǒng)計信息，該統(tǒng)計信息將在您的iPhone以及iPad和Apple TV上提供。信息和統(tǒng)計信息是實(shí)時更新的，因此您可以檢查應(yīng)該關(guān)注的健身課程的哪一部分。當(dāng)您關(guān)閉健身環(huán)以保持動力時，您會看到動畫顯示。請注意，進(jìn)行鍛煉需要Apple Watch，否則，您將無法使用該服務(wù)。

開始第一次鍛煉

您可以從iPhone，iPad或Apple TV上應(yīng)用程序的Fitness +部分開始Fitness +鍛煉。當(dāng)您在上述設(shè)備上開始鍛煉時，該鍛煉還將在您的Apple Watch上啟動，并且統(tǒng)計數(shù)據(jù)和設(shè)計指標(biāo)將在所有設(shè)備上實(shí)時共享。

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健身視頻類別

有很多視頻可供選擇，其中一些類別包括跑步機(jī)步行和跑步機(jī)跑步，舞蹈，騎自行車，瑜伽，力量，核心，正念冷卻和HIIT劃船。盡管您通常不需要鍛煉的設(shè)備，但您還是需要一些跑步機(jī)，跑步機(jī)，自行車和劃船的設(shè)備。您可能還需要瑜伽墊來進(jìn)行瑜伽鍛煉，而啞鈴則可以增強(qiáng)力量。

您可以在家里，公園，酒店或您認(rèn)為合適的任何地方觀看和進(jìn)行鍛煉，最重要的是，您可以在健身房使用Fitness +。就像手腕上有專職助理或教練一樣。

從Fitness +開始

觀看健身視頻時，屏幕上會同時顯示不同的培訓(xùn)師，其中一位培訓(xùn)師會做些不太費(fèi)力的練習(xí)。您可以選擇開始鍛煉。有些視頻的時間較少，因此，如果您有興趣，可以做一些，而緊張的視頻則留給您習(xí)慣或準(zhǔn)備使用。有“健身”級別選項，因此您可以選擇采用初學(xué)者方法進(jìn)行鍛煉的選項。

與Apple Music集成

Fitness +視頻將從Apple Music中提取歌曲，尚未訂閱該服務(wù)的用戶可以收聽。但是，Apple Music訂戶可以選擇在Fitness +服務(wù)之外下載播放列表。您也可以根據(jù)自己的鍛煉選擇音樂類型。

鍛煉后統(tǒng)計數(shù)據(jù)和每周更新

鍛煉完成后，您將在一個地方看到所有鍛煉指標(biāo)的統(tǒng)計信息或摘要。蘋果還為新視頻和培訓(xùn)師提供了每周的內(nèi)容更新，因此您每天都可以做一些不同的事情。您還將看到有關(guān)應(yīng)該嘗試的視頻的建議和鍛煉建議。這些建議將基于Apple Watch上的“鍛煉”應(yīng)用程序。

定價和設(shè)備兼容性

Fitness +的價格為每月$ 9.99或每年$ 79.99。Apple One Premium套裝還包括Fitness +，其中包括Apple Music，Apple Arcade，Apple News +，Apple TV +和2TB iCloud存儲，價格為29.99美元。您還可以通過購買Apple Watch開始三個月的試用期。

與Fitness +服務(wù)兼容的設(shè)備是運(yùn)行watchOS 7或更高版本的Apple Watch Series 3或更高版本。此外，F(xiàn)itness +還需要運(yùn)行iOS 14或更高版本的iPhone 6s或更高版本。您還可以使用運(yùn)行iPadOS 14或更高版本的iPad，以及運(yùn)行tvOS 14或更高版本的Apple TV。

如何注冊Apple Fitness +服務(wù)

請按照以下步驟操作，并注冊Apple Fitness +。

第1步：在iPhone上啟動“健身”應(yīng)用程序。

第2步：點(diǎn)擊Fitness +選項卡。

第3步：點(diǎn)擊開始免費(fèi)試用。

步驟4：從App Store確認(rèn)購買

這就是注冊Apple Fitness +服務(wù)所需要做的全部工作。在Apple的官方網(wǎng)站上查看更多詳細(xì)信息。伙計們，這就是全部。您是否愿意嘗試新的Apple Fitness +健身服務(wù)?讓我們在下面的評論中了解更多詳細(xì)信息。

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