懷孕早期吃什么好對胎兒長胎心好（懷孕早期吃什么好）
發(fā)布日期：2024-06-11 05:01:16 來源： 編輯：
哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于懷孕早期吃什么好對胎兒長胎心好，懷孕早期吃什么好這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>
1、懷孕一至三個月：胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要素，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。
2、孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，主食以容易消化、富含營養(yǎng)、高蛋白的飲食為主，如面條、大米飯、雞蛋、大豆制品為主。
3、水果以蘋果、桃、香蕉,為主。
4、但千萬不要吃反季節(jié)的水果，因里面含有催熟劑、膨大劑化學(xué)物質(zhì)。
5、堅果類：核桃、榛子、松子等。
6、錯失早期懷孕的營養(yǎng)補(bǔ)充，對日后嬰兒生長發(fā)育將有不良的影響。
7、 一些寒性的水果不要吃，象桂圓，是滑胎的。
8、如果有孕吐現(xiàn)像，可以吃一點酸味的東西。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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