哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于懷孕早期吃什么好對(duì)胎兒長(zhǎng)胎心好，懷孕早期吃什么好這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

1、懷孕一至三個(gè)月：胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育，足夠的養(yǎng)分供給是第一要素，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。

2、孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，不想吃就不要勉強(qiáng)，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應(yīng)該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物，主食以容易消化、富含營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的飲食為主，如面條、大米飯、雞蛋、大豆制品為主。

3、水果以蘋果、桃、香蕉,為主。

4、但千萬不要吃反季節(jié)的水果，因里面含有催熟劑、膨大劑化學(xué)物質(zhì)。

5、堅(jiān)果類：核桃、榛子、松子等。

6、錯(cuò)失早期懷孕的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)日后嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育將有不良的影響。

7、 一些寒性的水果不要吃，象桂圓，是滑胎的。

8、如果有孕吐現(xiàn)像，可以吃一點(diǎn)酸味的東西。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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