鯉魚打挺對身體有什么好處（鯉魚打挺）
發(fā)布日期：2024-06-12 08:30:29 來源： 編輯：
哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于鯉魚打挺對身體有什么好處，鯉魚打挺這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>
1、看過來，我以前和你一樣，也在提問這問題。
2、現(xiàn)在我會了，我來幫助你！其實(shí)鯉魚打挺不難，也不要很強(qiáng)的力量。
3、甚至人微胖也可以！個人認(rèn)為鯉魚打挺在腳抬高在向下擺時，其實(shí)是個勢能轉(zhuǎn)化的過程！動作沒什么精髓，剛開始練的話建議在斜坡上。
4、不要坡度太大！腳向下擺時手撐地同時用力！不要早上練，因?yàn)樵缟仙眢w沒打開，打不起來！也不要再小空間練。
5、這樣你就不敢放大動作，而剛開始練動作要大，怕的話打不起來！我以前也打不起來。
6、后來有一次一發(fā)狠，一下打起來了！現(xiàn)在后空翻啥的都有基礎(chǔ)了！我學(xué)了3天！聰明點(diǎn)估計(jì)7天就會了！ 別執(zhí)著在乎動作的細(xì)節(jié)，沒人講的清。
7、練著就會了！速度給分?。?！。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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