一個(gè)月瘦10斤的方法可以做到嗎（一個(gè)月瘦10斤的方法）
哈嘍,小天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于一個(gè)月瘦10斤的方法可以做到嗎，一個(gè)月瘦10斤的方法這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧！
1、我上個(gè)星期剛剛瘦了8斤，我可以跟你分享一下我的心得。
2、我這個(gè)方法只用了5天，不過(guò)有點(diǎn)痛苦。
3、第1天到第5天：每天早上只吃1個(gè)雞蛋。
4、如果身體受不了，可以再吃一塊得芙黑巧克力（一定要是得芙的哦，吃黑巧克力可以減肥，還可以補(bǔ)充體力）。
5、中午只吃一個(gè)蘋果，或者只吃一個(gè)西紅柿，或只吃一條黃瓜。
6、晚上不吃。
7、每天至少要做超過(guò)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
8、最好不要跑步，快走，我建議可以是散步，瑜珈。
9、一定是要連續(xù)的哦！~5天結(jié)束之后，早飯可以開始正常了，中飯也可以正常，不過(guò)最好不要吃油炸的，飯盡量少吃，晚飯還是繼續(xù)不吃。
10、就這樣一個(gè)星期就好了。
11、剛開始的3天，我就瘦了10斤，后來(lái)的2天，我瘦了3斤。
12、所以5天我瘦了13斤，但是后來(lái)反彈了5斤，但是我還是瘦了8斤哦！~這個(gè)方法也許你會(huì)受不了，但是這個(gè)可以把胃餓小，腰部你會(huì)發(fā)現(xiàn)瘦了一圈，大腿也瘦了。
13、我的褲子穿著就明顯垮了。
14、我們班女同學(xué)都投來(lái)羨慕的眼光，哈哈！~~~我下個(gè)星期還會(huì)繼續(xù)減，可以跟你再分享一下，不過(guò)我還沒(méi)有嘗試，不知道會(huì)不會(huì)成功。
15、這次也是5天。
16、第1天到第5天：早飯一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋果。
17、中午只吃菜，不吃飯。
18、晚飯不吃。
19、做40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
20、希望這些能夠幫到你，讓我們一起加油吧?。?！~~~。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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