哈嘍,小天來為大家解答以下的問題，關(guān)于一個月瘦10斤的方法可以做到嗎，一個月瘦10斤的方法這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>

1、我上個星期剛剛瘦了8斤，我可以跟你分享一下我的心得。

2、我這個方法只用了5天，不過有點痛苦。

3、第1天到第5天：每天早上只吃1個雞蛋。

4、如果身體受不了，可以再吃一塊得芙黑巧克力（一定要是得芙的哦，吃黑巧克力可以減肥，還可以補(bǔ)充體力）。

5、中午只吃一個蘋果，或者只吃一個西紅柿，或只吃一條黃瓜。

6、晚上不吃。

7、每天至少要做超過40分鐘以上的有氧運(yùn)動。

8、最好不要跑步，快走，我建議可以是散步，瑜珈。

9、一定是要連續(xù)的哦！~5天結(jié)束之后，早飯可以開始正常了，中飯也可以正常，不過最好不要吃油炸的，飯盡量少吃，晚飯還是繼續(xù)不吃。

10、就這樣一個星期就好了。

11、剛開始的3天，我就瘦了10斤，后來的2天，我瘦了3斤。

12、所以5天我瘦了13斤，但是后來反彈了5斤，但是我還是瘦了8斤哦！~這個方法也許你會受不了，但是這個可以把胃餓小，腰部你會發(fā)現(xiàn)瘦了一圈，大腿也瘦了。

13、我的褲子穿著就明顯垮了。

14、我們班女同學(xué)都投來羨慕的眼光，哈哈！~~~我下個星期還會繼續(xù)減，可以跟你再分享一下，不過我還沒有嘗試，不知道會不會成功。

15、這次也是5天。

16、第1天到第5天：早飯一個雞蛋和一個蘋果。

17、中午只吃菜，不吃飯。

18、晚飯不吃。

19、做40分鐘以上的有氧運(yùn)動。

20、希望這些能夠幫到你，讓我們一起加油吧！??！~~~。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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