屁多肚子脹是什么原因（屁多）
哈嘍,小天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于屁多肚子脹是什么原因，屁多這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋?lái)看看吧！
1、正常情況下，人一天的放屁數(shù)量應(yīng)不超過(guò)10個(gè)。
2、若放屁次數(shù)過(guò)多，大于正常值，那很大可能是消化道出現(xiàn)問(wèn)題，引發(fā)消化不良、胃炎、腸炎胃等疾病，需要注意了。
3、那么，是什么原因?qū)е陆?jīng)常放屁呢？一起來(lái)看下吧。
4、01經(jīng)常吃產(chǎn)氣多的食物食用淀粉類(lèi)食物容易產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，而食用蛋白質(zhì)食物則會(huì)常產(chǎn)生硫化氫氣體。
5、因此，盡量避免攝入過(guò)多以上兩種食物，可以減少放屁的次數(shù)。
6、02腸道內(nèi)菌群失調(diào)這會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物沒(méi)有正常被分解，而被無(wú)氧酵解，或者產(chǎn)生不太正常的氣體，使得放屁時(shí)會(huì)有異味，而且產(chǎn)生的氣體較多。
7、此時(shí)，需要調(diào)節(jié)腸道菌群，用腸道微生態(tài)制劑，如地衣芽孢桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。
8、同時(shí)，注意保持大便通暢，不要2-3天才排便一次，這樣不利于腸腔內(nèi)氣體排出。
9、最后還要注意飲食規(guī)律，多吃纖維素、多運(yùn)動(dòng)，減少腸道內(nèi)氣體的產(chǎn)生，減少放屁的次數(shù)。
10、03吃得過(guò)飽太飽會(huì)造成胃部不舒服，就會(huì)導(dǎo)致腹脹和經(jīng)常放屁情況，不妨使用健胃消食藥物，如健胃消食片、山楂丸等調(diào)理。
11、而且飲食注意少量多餐，吃軟的、容易消化的食物。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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