蘋果的指導(dǎo)鍛煉服務(wù)以產(chǎn)后鍛煉的形式獲得了一個新的類別。最近分娩的媽媽可以收聽Fitness+進(jìn)行專門設(shè)計的鍛煉。“生完孩子后恢復(fù)健康”包含七個課程，分布在力量、核心和正念冷卻部分。

一些鍛煉針對骨盆底，以解決分娩期間肌肉松弛的問題。嚴(yán)重程度可以根據(jù)用戶的喜好在三個強度級別進(jìn)行修改，而MindfulCooldown則提醒媽媽們耐心和自我保健。

“生完孩子后恢復(fù)健康”加入了現(xiàn)有的舞蹈、劃船、自行車、核心、跑步機、力量、普拉提、高強度間歇訓(xùn)練和正念冷卻以及“步行時間”和“跑步時間”類別特征。也可以使用AppleWatch訪問音頻和視頻冥想。

AppleFitness+是Apple的健身和鍛煉平臺，每月收費9.99美元。

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