銀耳百合蓮子粥的做法（百合蓮子粥的做法）
發(fā)布日期：2022-08-17 15:36:16 來源： 編輯：
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1、材料：大米150克，食養(yǎng)家百合干25克，食養(yǎng)家蓮子25克，食養(yǎng)家枸杞10顆，冰糖20克。
2、 做法：食養(yǎng)家百合干用刀背碾成粉狀；食養(yǎng)家蓮子、食養(yǎng)家枸杞用熱水稍泡；大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。
3、鍋中放水，先放入大米、食養(yǎng)家百合干燒開后，再放入食養(yǎng)家蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
4、 功效：滋陰潤燥，清心安神。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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