如何變長(zhǎng)變粗（如何增大增粗）
關(guān)于如何變長(zhǎng)變粗，如何增大增粗這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、帥哥多吃高蛋白食物，， 多鍛煉， 方法如下：1下腹部摩擦 臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
2、 2大腿根部按摩 臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。
3、對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
4、 3強(qiáng)化陰莖反應(yīng) 早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重復(fù)此運(yùn)動(dòng)，大概做一分鐘。
5、 4摩揉睪丸 將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30－50次，再向左轉(zhuǎn)30－50次，以略有酸脹而無(wú)痛為度。
6、然后再以左手如上法輕輕揉按。
7、亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。
8、此法又名“兜囊外腎”法。
9、 5性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。
10、新近的調(diào)查表明，美國(guó)三分之一的男子每周都有手淫。
11、這并沒(méi)有害處，反而有益，有利于訓(xùn)練你控制陰莖的能力 。
12、希望對(duì)你有用。
13、 好運(yùn)。
14、 呵呵·· O(∩_∩)O~··。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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