關(guān)于練什么肌肉會影響長高，練肌肉會影響長高這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青春期練肌肉會不會影響長個，這里有一個負(fù)荷和年齡的問題。

2、在15、6歲之前建議做徒手鍛煉動作，15、6之后再做適度的負(fù)重訓(xùn)練（不超過體重的一半）。

3、11到14歲是人體身高生長的突增期，來自縱向的壓力可以促進(jìn)骨骼的生長，但是壓力過大反而會影響骨骼生長發(fā)育。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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