關(guān)于怎么樣能讓腦子不胡思亂想了，如何讓腦子不胡思亂想這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你可以這樣　　1.傾訴 　　傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。

2、當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴。

3、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語(yǔ)也行，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。

4、 　　2．旅游 　　當(dāng)一個(gè)人心理不平衡、有苦惱時(shí)，他應(yīng)到大自然中去。

5、山區(qū)或海濱周?chē)目諝庵泻休^多的陰離子。

6、陰離子是人和動(dòng)物生存必要的物質(zhì)。

7、空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機(jī)能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。

8、愈健康，心理就愈容易平靜。

9、 　　3．讀書(shū) 　　讀感興趣書(shū)，讀使人輕松愉快的書(shū)，讀時(shí)漫不經(jīng)心，隨便翻翻。

10、但抓住一本好書(shū)，則會(huì)愛(ài)不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會(huì)拋到腦后。

11、 　　4．聽(tīng)音樂(lè) 　　音樂(lè)是人類(lèi)足美好的語(yǔ)言。

12、聽(tīng)好歌，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)會(huì)使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。

13、放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對(duì)長(zhǎng)壽的呼喚。

14、 　　5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫(huà)、釣魚(yú)等。

15、從事你喜歡的活動(dòng)時(shí)，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

16、“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來(lái)的威脅，一旦畫(huà)面開(kāi)始展開(kāi)，大腦屏幕上便沒(méi)有它們的立足之地了。

17、它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

18、”伊麗莎白就是通過(guò)畫(huà)畫(huà)治好了憂郁癥。

19、 　　6．做好事 　　做好事，獲得快樂(lè)，平衡心理。

20、做好事，內(nèi)心得到安慰，感到踏實(shí)；別人做出反應(yīng)，自己得到鼓勵(lì)，心情愉快。

21、從自己做起，與人為善，這樣才會(huì)有朋友。

22、在別人需要幫助時(shí)，伸出你的手，施一份關(guān)心給人。

23、仁慈是最好的品質(zhì)，你不可能去愛(ài)每一個(gè)人，但你盡可能和每個(gè)人友好相處。

24、　　7．忘卻 　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。

25、忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對(duì)你的傷害、忘記朋友對(duì)你的背叛、忘記脆弱的情懷。

26、忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂(lè)觀豁達(dá)起來(lái)。

27、人生的道路是曲折坎坷的，對(duì)于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會(huì)附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

28、忘卻有害無(wú)益的人和事吧，保持心理的平衡。

29、 　　人生短暫，萬(wàn)事具應(yīng)想得開(kāi)，隨時(shí)隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開(kāi)，瀟灑走一回，自會(huì)快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)一生！。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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