慢跑減肥還是快跑減肥（慢跑減肥）
發(fā)布日期：2023-12-15 16:27:08 來源： 編輯：
大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。慢跑減肥還是快跑減肥，慢跑減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、持續(xù)跑30分鐘以上才開始消耗脂肪,之前消耗的是能量,要堅持經(jīng)常慢跑,慢跑是很健康保險的減肥方法,記得慢跑過后不要暴飲暴食.。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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